道端3姉妹も膣トレ!?



道端カレンが実践中のセクシーストレッチとは?

2児の母でもある道端カレンさん。
産後ケアのため、膣トレの一種「セクシーストレッチ」に取り組んでいます。
その方法を紹介しているのがこちら。
     ↓  ↓  ↓

バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中! 美ラインストレッチ


産後ケア

欧米では、産後ケアとして一般的に取り組まれている 「膣トレ」を、
セクシーストレッチ」として、道端カレンご本人がDVDで紹介しています。

カレンさんご自身も、産後は尿漏れに悩み、誰にも相談できずにいたそうですが、
この 「セクシーストレッチ」を行うことで、
「セクシーな部分」を鍛え、コントロールできるようになったそうです。

「セクシーストレッチ」とは、骨盤低筋群、膣や肛門をはじめとし、
その周辺の筋肉を鍛えるものです。
この骨盤低筋群周辺の筋肉を刺激することで
女性ホルモンのバランスを整える効果があるとも言われています。


運動が苦手な人でも、ご年配の方でも、気軽に簡単に取り組めるストレッチばかりですよ。



各ストレッチをDVDで見ながら行えるので、
やりかたがわからなくて、結局続かない、という失敗もありません!

体重が劇的に変化する、というわけではありませんが、
ゆっくりと呼吸に合わせてストレッチを行って
美しいボディラインを作っていただくものです。

このストレッチは、1日たった6分行うだけで効果が実感できるんです。
インナーマッスルを鍛えることで、余分な肉を削ぎ落とし、
ハリのあるバスト、くびれたウエスト、丸みのあるヒップづくりが可能で、
理想の美しいボディを手に入れられます。


骨盤底筋を鍛えれば、自分の体をコントロールでき
女性としての自信がつきます!



膣のゆるみ

ちつとれ

【膣トレの最新記事】
posted by chitu at 00:23 | Comment(0) | 膣トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

画期的な膣トレグッズ




今回は高機能な膣トレグッズのご紹介です。







このグッズの特徴は、なんといっても

「締め付けを感知して振動する」という点です。


今までの膣トレグッズには、

このような機能はついていませんでした。


SWANクラッチは、

膣の締め付けを感知すると

振動が始まるようになっているので、

振動が起こらない場合は、

膣の締め付けが弱いとセルフチェックできる

とってもわかりやすい仕組みになっています。


締め付けが強いほど振動も大きくなり、

その振動によって筋肉が刺激され、

効果的に膣トレができるというわけです。



        


素材には、医療用のシリコンがコーティングされていて、

とてもやわらかな感触で、安心して使えます。


完全防水加工で、丸洗いできるので

清潔に保てますね♪





SWANクラッチの詳細はコチラ
ちつトレ


クチコミ内容:
今年の1月ごろに入手しました。少し大きいかも?とおもったけど、
ローションをつければ全く問題なくスッと入りました。
入れている間にリキむと、圧力を察知してクラッチ自身が震えて、
効いていると実感できるのが本当にうれしいし、
エクササイズしてて楽しいので続けられてます。
それから、毎日のことなので、丸洗いできる防水機能は助かります。
充電式の穴に水が入るかな?と思ったけど全然大丈夫でした。
気になる効果のほうは・・。
すぐイケるようになったまでは、まだいかないのですが、
彼氏から「締め付けが強烈になった」と言ってもらえました。
二人の時間が充実したと感じます。今後も使い続けたいです。




posted by chitu at 14:00 | Comment(0) | 膣トレグッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

インナーボールの効果



今回はエルシーラブコスメティックのインナーボールのご紹介です。



これまでにご紹介してきたインナーボールと比較すると、

やや重めのボールとなっていますが、日本人女性に合うように

サイズを調整して作られています。

どのような女性でも使いやすい設計ですので、初めての方でも安心です。


        以前ご紹介したグッズはコチラです。

        ⇒ ルナ ビーズ
ちつとれ

        ⇒ エミギ ラブパール
膣トレ

        ⇒ アミ
膣圧



はじめのうちは1個、慣れてきたら2個と調整してみましょう。

1日10〜15分ほどがオススメです。

使用中は常に引き締めを意識し、ボールを落とさないように集中することが

ポイントですよ♪


posted by chitu at 21:00 | Comment(0) | 膣トレグッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ちつバーベルの効果



話題沸騰中のちつトレですが、今回は、「ちつバーベル」をご紹介します。

このちつバーベルは、ひとりHにも使えますが、ここではちつトレの成果をはかるための

バーベルとしての使い方をご紹介します。




ちつバーベル オルガレシピ3巻



透明のガラス製でとても美しいこのバーベル、けっこう重いです。

片手で持つとズッシリきます。

サイズも男性器ほどで、なかなか大きめです。

そしてガラス製なので、濡れているとツルツル滑り、

キープするのが難しい仕組みになっています。


【準備】

万が一落としても大丈夫なようにお布団などの上で行いましょう。

リラックスできるよう、寒くないようにお部屋を暖めながら下半身は裸の状態になります。

おうちの人などに見つからないような状況にしておくと精神的にも安らげます。


【基礎編】

まずは体育座りの姿勢で、脚をゆったり開きます。

壁やクッションにもたれるなど、リラックスできる姿勢がおすすめです。

優しくバーベルを挿入しますが、いきなりは入りにくいと思いますので、

軽く濡らしておくか、ローションを使いましょう。

挿入したら膣を締めます。

締めつける感覚をキープしながらバーベルをぐっと引き上げたり、

抜いたりを繰り返します。


【上級編】

なれてきたら、重さを持ち上げる感覚にトライしてみましょう。

ちつバーベルを片手で持ち、膝立ちの体制で挿入していきます。

挿入し、落とさずキープできるようにちつを締めます。

もちろんいきなりキープはできないものなので、落ちないように片手を添えましょう。


詳しくは、同梱されているオルガレシピをチェックしてくださいね。







クチコミ内容:
大きさが書いていなかったのですが、現物を見たらかなりの大きさに驚きでした!
かなり立派な男性並みの大きさですね。

ガラスで出来ていて195g、かなり重いです。
まさしくバーベルですね(笑)

愛液又はコンド−ムのジェルで滑るのでこれを持ち上げるようになる為には
相当鍛えないと(?)と思いました。

ほかのツールで訓練するまで割らないよう大切にしまっておきます。





クチコミ内容:
前からちつトレグッズを狙っていて、
他のものと悩んで・・・これを買いました。

決め手は使い方が入っているところ!
実際わかりやすいレシピでした。

早速使っています。
レシピどおりにトレーニングしていると、
1週間くらいで「なるほど!!」って思うくらいの
成果が出てきますよ。

締める感覚や動かす感覚がつかめてきます。
もっと鍛えて、彼に試したいです(笑)









posted by chitu at 14:00 | Comment(0) | 膣トレグッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

気になる膣トレグッズ



膣トレに興味があるあなた。

このサイトに訪れてくださったのは、『膣の締まりを改善させたい』という

強い想いがあったからこそではないでしょうか?


これまでに、いろいろな膣トレや骨盤底筋体操を実践されていることと思います。

これを毎日行っていくことは、とても強い意志が必要ですね。

地道に続けていってこそ、膣トレの効果が現われてくるのですから。

でも、時には本当に効果が出ているのか不安になったり、あるいは

面倒くさくなってしまったりすることもあるものです。


そんな時は、思いきって今までとは違った方法を試してみるのも

良いのではないでしょうか。


以前にもお伝えしていますが、膣トレグッズは即効性があります。

一度効果を実感することで、さらに膣トレを続けていくための

モチベーションが高められるのではないでしょうか?


そうは言っても、やはり初めて挑戦するとなると、いろいろな不安がありますね。


そこで、次回は膣トレグッズを使ってみた感想や、その効果などについての

クチコミをご紹介したいと思います。





お悩み別性病検査STDチェッカー

posted by chitu at 08:00 | Comment(0) | 膣トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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